Hilangkan Kutu Rambut Dengan Bumbu Dapur

Saat kutu rambut menghisap darah, kulit kepala akan terasa gatal. Kutu rambut betina mampu bertelur sebanyak 6 butir telur dalam sehari, dan dalam jangka waktu kurang dari 8 hari telur tersebut akan menetas. Telur kutu rambut melekat erat di rambut, sehingga sulit dihilangkan jika hanya menggunakan tangan kosong. Penyebaran kutu rambut dari satu kepala ke kepala lain sangat cepat, bisa melalui kontak langsung dengan rambut yang berkutu, lewat handuk, topi, sisir, atau bantal. 

Lalu bagaimana cara membasmi kutu rambut dengan cepat dan alami? Para pembaca yang baik, pada kesempatan ini kami akan berbagi tips mengenai cara membasmi kutu rambut dengan cepat ddan alami sehingga kepala dan rambut anda bebas dari gangguan kutu pengganggu ini. Berikut ini beberapa cara membasmi kutu rambut dengan cepat dan alami :

1. Jeruk nipis dan Minyak kayu putih

Menghilangkan kutu rambut juga bisa anda lakukan dengan menggunakan jeruk nipis dan minyak kayu putih. Caranya, campurkan air perasan jeruk nipis dengan beberapa sendok minyak kayu putih. Tuangkan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut secara merata, disertai dengan pijatan selama 10 menit untuk meratakannya ke kulit kepala anda. Tutup kepala anda dengan topi plastik dan diamkan selama sekitar 1 jam untuk menunggu reaksinya. Setelah itu bilas rambut dengan air bersih dan shampoo untuk membersihkan kandungan air jeruk nipis dan minyak kayu putihnya dari kulit kepala. Setelah keramas sisir rambut anda dengan sisir khusus untuk membersihkan telur dan kutu yang masih menempel di kulit kepala dan rambut. Anda bisa melakukan cara ini setiap hari sampai kutu rambut benar-benar hilang.

Hilangkan Kapalan Dengan Sabuk Kelapa

Penyakit mata ikan atau yang biasa dikenal yaitu kapalan atau menurut istilah kedokteran disebut clavus terkadang muncul pada bagian telapak kaki, tumit,  maupun pada jari-jari kaki. Penyakit mata ikan umumnya memiliki ciri seperti kulit menebal dan keras yang terbentuk karena banyaknya tekanan atau gesekan pada kaki dan sering menggunakan alas kaki yang tidak pas dengan ukuran kaki. Adapun pada penyakit mata ikan terkadang ditemukan pada pundak dikarenkan orang yang sering mengangkat beban berat di pundaknya seperti para kuli barang.

Ciri-ciri khusus lainnya dari penyakit mata ikan adalah terdapat lapisan-lapisan tebal pada sel-sel kulit mati yang biasanya berwarna putih atau kuning dan juga terkadang  permukaannya terlihat terkelupas mirip kulit kering. Kemudian biji dari penyakit mata ikan ini cenderung kecil dan bulat dengan rasa sakit.

Disamping rasa sakit dari penyakit mata ikan juga dapat mengurangi rasa percaya diri terlebih ketika ingin melepas alas kaki atau ingin memakai sandal jepit saja

Berikut ini kami akan memberikan bagaimana cara mengobati penyakit mata ikan dengan benar:

• Untuk mengobati penyakit mata ikan terlebih dahulu merendam kaki pada air hangat sebelum melakukan pengelupasan guna agar memudahkan kita menipiskan bagian kulit yang tebal. Kemudian gunakan sabuk kelapa atau batu apung untuk melakukan hal ini. Cara yaitu dengan menggosoknya dengan satu arah secara lembut dan sedikit demi sedikit.

• Cara lainnya yaitu dengan menggosokkan getah jarak secara langsung pada daerah yang terkena mata ikan. Bisa juga dengan memanfaatkan ramuan air kapur dan sabun colek sebagai ramuan oles pada bagian yang terkena mata ikan selama 5 menit kemudian digosok dengan kain yang agak kasar.

Itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengobati penyakit mata ikan semoga bermanfaat bagi anda. Jika cara di atas belum dapat mengatasi penyakit mata ikan, untuk perawatan lanjutan silahkan ke dokter spesialis kulit agar penyakit mata ikan anda dapat sembuh.

3 Cara Sederhana Dan Mudah Hilangkan Ketombe

 

1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa pada umumnya dianggap baik dalam memelihara rambut, terutama dalam menghilangkan ketombe. Aplikasikan minyak tersebut di kulit kepala
Anda. Diamkan hingga 30 menit. Anda juga bisa mencampur resep jeruk nipis untuk hasil yang maksimal.

2. Jeruk nipis
Jeruk nipis terbukti menjadi obat terbaik untuk menyingkirkan ketombe. Hal ini dapat digunakan dalam beberapa cara. Salah satunya, siapkan empat buah
jeruk nipis. Kemudian didihkan dalam lima cangkir air selama 20 menit. Setelah dingin, Anda bisa mengaplikasikan air jeruk nipis tersebut di kulit
kepala Anda. Diamkan hingga 30 menit sebelum dibilas.

3. Yoghurt
Yoghurt sehat dan alami adalah satu lagi obat untuk menyingkirkan ketombe. Oleskan yoghurt pada rambut dan biarkan selama beberapa saat. Cuci rambut
hingga bersih, dan ulangi hingga ketombe tidak tampak lagi. 

Penyebab Rambut Rontok Yang Sering Terjadi

1. Faktor Eksternal

• Gaya Rambut

Faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok adalah sering mengubah-ubah gaya rambut. Untuk itu pastikan terlebih dahuku kesehatan rambut anda sebelum anda mengubah gaya rambut. Karena beberapa gaya rambut dapat menyebabkan rambut menjadi tertarik hingga akarnya. Selain itu juga dapat membuat rambut lebih cepat rapuh dan mudah patah.

• Bahan Kimia

Penggunaan bahan kimia untuk mewarnai, meluruskan dan membuat rambut menjadi gelombang secara permanen dapat menyebabkan rambut menjadi rusak jika digunakan secara berlebihan dan tidak tepat dalam menggunakannya. Selain itu penataan rambut dan mengikat rambat secara berlebihan juga dapat menyebabkan rambut menjadi rontok dan rusak.

• Radikal Bebas

Radikal bebas adalah zat beracun yang dapat mempercepat proses penuaan dini. Pada umumnya radikal bebas berasal dari polusi dan asap-asap beracun. Akibatnya kulit menajdi keriput, munculnya bintik-bintik hitam pada wajah dan rambut menjadi lebih cepat rontok.
2. Faktor Internal

• Keturunan

Faktor internal penyebab terjadinya rambut rontok adalah dikarenakan faktor keturunan. Hal tersebut dapat disebabkan jika salah satu dari orang tua memiliki gen yang dapat menyebabkan rambut rontok, sehingga hal itu dapat diturunkan pada anak-anak mereka. Biasanya hal tersebut dapat diketahui dengan cara memeriksakan diri pada ahli kulit.

• Hormon

Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan rambut menjadi rontok. Sehingga terkadang ibu yang sedang hamil atau mengandung biasanya akan mengalami ketidakseimbangan horon yang dapat menyebabkan rambut menjadi rontok yang cukup parah.

• Stres

Stres adalah salah satu penyebab rambut rontok. Biasanya rambut menjadi lebih mudah rontok ketika sedang mengalami hal yang dapat menyebabkan stres. Pada saat mengalami stres rambut menjadi lebih cepat rontok dibandingkan pada saat-saat biasa.

• Penyakit

Penyakit diabetis dan lupus dapat menyebabkan terjadinya kerontokan pada rambut.

5 langkah Scrub Alami untuk wajah dengan mudah

1. Minyak Zaitun
Bagi yang memiliki kulit wajah kering, anda dapat mencoba menggunakan minyak zaitun atau dikenal dengan olive oil untuk membersihkan kotoran yang menempel pada kulit wajah. Selain itu minyak zaitun juga dapat memberikan kelembapan pada tekstur kulit yang jering, sehingga anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan 2 sendok teh minyak zaitun dengan 2 sendok teh gula ke dalam mangkuk. Kemudian gosok dan pijat bagian wajah dengan lembut dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan cara ini secara rutin untuk membuat kulit menjadi tidak kering dan lembut.
2. Gula Pasir
Gula pasir bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadikan kulit tampak putih dan bercahaya. Anda dapat menggunakannya dengan cara mencampurkan 1 sendok makan gula pasir dengan minyak zaitun, kemudian tambahkan gel lidah buaya atau madu. Setelah semua bahan tercampur rata, tuangkan scrub ke telapak tangan dan oleskan pada permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 10 menit, bilas dengan air hangat.
3. Madu
Madu mempunyai kandungan vitamin C, magnesiaum dan asam amino yang dapat bermanfaat sebagai antiseptik yang bisa mematikan bakteri dan mencegah infeksi di bawah kulit. Anda dapat menggunakan madu sebagau scrub alami dengan cara menyediakan 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh gula, kemudian campurkan dan aplikasikan pada wajah dengan gerakan memutar. Diamkan selama 20 menit dan bilas hingga bersih.
4. Strawbery
Campuran strawbery dan madu dapat bermanfaat untuk mencegah lerisakan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan radikal bebas. Selain itu strawbery juga daapt digunakan untuk menghaluskan kondisi kulit yang kasar. Anda dapat mencobanya dengan cara menghancurkan 5 buah strawbery dengan menggunakan sendok atau blender (tetapi jangan terlalu halus), kemudian campuran 2 sendok madu dan aduk hingga rata. Setelah itu oleskan secara merata ke seluruh permukaan wajah dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air bersih.
5. Lemon
Lemon mempunyai kandungan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan menyeimbangkan mineral yang dibutuhkan kulit. Lemon sangat cocok digunakan untuk yang anda yang memiliki jenis kulit berminyak. Anda dapat mencobanya dengan cara menyiapkan 1 buah perasan lemon yang telah dicampurkan dengan garam, kemudian aplikasikan pada wajah dengan gerakan memijat. Diamkan selama 15 menit, bilas hingga bersih.

Cara Hilangkan Bibir Hitam Akibat Rokok

Seperti yang kita tahu bersama, merokok dapat menyebabkan bibir menghitam. Bibir yang nampak merah alami tentunya menjadi keinginan setiap orang, tetapi kebiasaan merokok yang kita tahu mengandung berbagai bahan kimia akan meninggalkan bekas menghitam di bibir. Banyak orang telah mencoba berbagai macam cara agar warna alami bibir kembali, namun hasilnya ternyata tidak sesuai dengan yang diinginkan. Hal itu karena mereka menggunakan cara yang keliru; berikut ada beberapacara menghilangkan bekas rokok di bibir yang dirangkum dari berbagai sumber.
-       Mengoleskan potongan jeruk lemon yang mengandung vitamin C yang dapat membantu mengembalikan warna alami bibir secara perlahan.
-       Mengkonsumsi supplemen yang banyak mengandung Vitamin C dan E.
-       Menggunakan pelembab bibir.
-       Memijat bibir dengan minyak khusus bibir atau minyak zaitun yang akan melancarkan peredaran darah.
-       Mengompres bibir dengan kain yang telah direndam air hangat terlebih dahulu.
-       Jangan membiasakan diri untuk menjilat bibir karena air liur mengandung enzim yang justru akan membuat iritasi.
Ada banyak pendapat yang mengatakan bahwa salah satucara menghilangkan bekas rokok di bibir adalah dengan mengoleskan pasta gigi, hal ini ternyata tidak terbukti atau hanya sekadar mitos. Kebanyakan pasta gigi mengandung deterjen yang akan mengiritasi bibir jika dibiarkan mongering. Dan dari sekian cara di atas, tentunya yang paling efektif adalah dengan berhenti merokok karena efek negatifnya bukan hanya bibir yang menghitam tetapi juga terganggunya syaraf, organ dalam bahkan menyebabkan kerusakan otak.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Di Kulit

1. Mentimun
Mentimun dapat digunakan untuk menghilanghkan bekas luka pada kulit, karena mentimun memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah menunculnya keriput. Sehingga mentimun sangat baik digunakan untuk perwatan kulit, baik itu mengencangkan kulit, mengatasi jerawat hingga menghilangkan bekas luka. Anda dapat mencoba menggunakan mentimun dengan cara, mencuci mentimun dengan bersih, setelah itu potong mentimun menjadi kecil-kecil, kemudian haluskan dengan blender atau ditumbuk. Setelah itu oleskan pada beas luka dan biarkan sepanjang malam. Lakukanlah secara ritun hingga bekas luka menjadi samar dan hilang.

2. Madu
Madu selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka. Hal itu disebabkan karena madu memiliki zat-zat yang sangat efektif untuk menyamarkan bekas luka. Selain dapat membantu menghambat bekas luka, ternyata madu juga dapat membuat kulit menjadi kencang. Caranya sangat mudah, cukup hanya dengan mengoleskan madu pada bekas luka selama beberapa kali dalam sehari.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mempunyai kandungan vitamin yang dapat menghilangkan bekas luka pada kulit. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengambil 1 buah jeruk nipis, setelah itu belah menjadi beberapa bagian. Kemudian bilas dengan air hangat. Untuk pemakaian pertama, mungkin kulit akan terasa pedih atau perih, tetapi jangan khawatir karena hal tersebut merupakan proses untuk menghilangkan noda hitam di kulit.

4. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki kandungan lignin dan asam amino yang dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Selain itu lidah buaya juga memiliki anti radang yang dapat mengurangi radang pada kulit dan menghilangkan bekas luka. Anda dapat mencoba lidah buaya dengan cara mengambil beberapa potong lidah buaya, lalu cuci hingga bersih. Kemudian kupas kulit lidah buaya dan ambil bagian gelnya, setelah itu oleskan gel tersebut pada area kulit yang terluka.

5. Daun Mint
Daun mint memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka. Caranya dengan mengambil beberapa lembar daun mint, setelah itu cuci bersih dan haluskan sampai berbentuk seperti scrub. Lalu oleskan pada bagian bekas luka.

6. Daun Pare
Daun pare dapat digunakan untuk menyamarkan bekas luka. Caranya ambil segenggam daun pare yang masih segar, setelah itu cuci sampai bersih. Lalu remas-remas sampai halus, kemudian tambahkan sedikit air hangat, peras. Campurkan air perasan tersebut dengan 2 sendok makan tepung beras hingga teksturnya seperti lotion. Aduk sampai rata, balurkan pada bagian bekas luka. Biarkan hingga kering dan bilas hingga bersih.

7. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan sudah terbukti dapat mengurangi aktivitas hormon penyebab jerawat, mengontrol produksi minyak dan menghilangkan bekas luka yang ditimbulkan akibat jerawat. Anda dapat mencoba menggunakan teh hijau dengan cara basahkan kapas atau handuk kecil dengan air daun teh hijau yang telah diseduh. Kemudian usapkan kapas tersebut pada bagian luka yang telah dibesihkan.

8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dipercaya berkhasiat untuk menghilangkan bekas luka dan bekas jerawat pada wajah dan tubuh. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan mengoleskan bekas luka dengan minyak zaitun secara rutin. Dan bekas luka akan memudar dan hilang dengan sendirinya.

Menghilangkan Bulu Ketiak Paling Mudah Dan Murah

Bulu ketiak merupakan kumpulan bulu-bulu halus yang tumbuh di daerah ketiak. Pada umumnya bulu ketiak mulai tumbuh pada saat seseorang memasuki masa pubertas dan berakhir pada usia remaja, yaitu antara umur 18 hingga 20 tahun. Mempunyai bulu ketiak merupakan hal yang wajar, tetapi ada juga sebagian orang yang tidak suka mempunyai bulu ketiak, khususnya bagi seorang wanita. Sehingga mereka rela melakukan berbagai cara untuk menghilangkan bulu ketiak tersebut, mulai dari mencoba cara alami hingga menggunakan cara modern di salon-salon kecantikan.

Sebenarnya seseorang mempunyai bulu keriak jarang (sedikit) dan lebat dipengaruhi oleh berbagai faktor genenetik. Maka dari itu setiap orang mempunyai bulu ketiak dengan jumlah yang berbeda-beda. Untuk itu bagi yang mempunyai permasalahan dengan bulu ketiak cara termudah untuk menghilangkannya pasti dengan mencukurnya setiap 1 minggu sekali, namun cara tersebut harus dilakukan secara terus menerus. Oleh karena itu untuk menhindari hal tersebut, anda dapat mencoba menghilangkan bulu ketiak dengan 2 cara berikut ini, yaitu dengan menggunakan cara alami dan cara modern :


1. Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

• Bengkoang

Anda dapat menggunakan bengkoang untuk menghilangkan bulu ketiak dengan mudah, yaitu dengan cara mengoleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Sebaiknya lakukanlah cara ini pada malam hari dan gunakan 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Lobak

Lobak selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak. Caranya dengan menghaluskan lobak terlebih dahulu, kemudian oleskan lobak pada ketiak, pijit-pijit sebentar sekitar 5 menit, lalu basuk ketiak dengan air bersih atau air hangat.

• Lemon dan Mentimun

Perpaduan antara  buah lemon dan mentimun dapat bermanfaat untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cara, parut mentimun secukupnya, lalu campurkan dengan lemon, oleskan secara merata pada ketiak dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci ketiak dengan air bersih.
2. Cara Menghilangkan Ketiak Secara Modern

• Mencukur

Mencukur merupakan cara termudah untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cepat, namun cara ini tidak dapat bertahan lama. Jika anda mengetahui cara mencukur yang baik dan benar, maka katiak akan terhindar dari luka dan berwarna hitam. Oleh karena itu sebelum mencukur, oleskan krim atau busa pencukur pada ketiak atau bisa juga dengan menggunakan sedikit shampo. Setelah itu pastikan pisau cukur tajam dan baru, kemudian cukup dengan cara searah dengan pertumbuhan rambut, lakukan secara perlahan-lahan. Selanjutnya oleskan pelembab kulit setelah selesai mencukur bulu ketiak.

• Krim Penghilang Rambut

Anda dapat membeli krim penghilang rambut di toko-toko obat terdekat. Dengan memakai krim tersebut anda akan terbebas dari bulu ketiak dalam beberapa minggu kedepan, namun anda juga harus berhati-hati dalam menggunakannya. Karena jika krim tersebut tidak cocok dengan jenis kulit anda, maka akan terjadi iritasi. Sebaiknya bacalah terlebih dahulu petunjuk penggunaannya sebelum mamakai krim tersebut, dan segeralah menghentikan pemakaian jika terjadi iritasi.

• Waxing atau Sugaring

Anda dapat menggunakan waxing untuk menghilangkan bulu ketiak. Selain itu anda juga dapat melakukannya di rumah sendiri atau dengan melakukannya di salon kecantikan. Selain itu anda juga tidak perlu merasa khawatir mengenai biaya, karena waxing atau sugaring biasanya harganya relatif terjangkau dan hasilnya juga lebih tahan lama, jika dibandinghkan dengan mencukur.
Demikian cara dan tips menghilangkan bulu ketiak dengan mudah dan cepat kali ini. Semoga artikel ini dapat membantu mengurangi bulu ketiak anda, Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai bertemu lagi selanjutnya.

Obat Batuk Alami dengan Jeruk nipis, Teh Jahe Dan Belimbing wuluh

Obat Batuk Alami – Batuk merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu dan sangat tidak disukai setiap orang. Batuk bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik faktor internal dan eksternal tubuh. Biasanya batuk di awali oleh gejala pilek, namun ada juga batuk yang disebabkan oleh virus penyebab batuk.
Dijaman yang semakin modern ini banyak sekali tersedia berbagai jenis obat yang bisa digunakan. Namun dikarenakan harga yang tidak murah dan dampak dari obat kimia, sering kali seseorang lebih cenderung memilih obat batuk alami dan tradisional yang juga tidak kalah ampuhnya dibandingkan obat batuk kimia.
Seperti yang kita ketahui, Indonesia merupakan negara yang kaya akan khasanah tanaman obat. Maka dari itu kita sebagai penduduk Indonesia tak ada salahnya memanfaatkan kekayaan alam tersebut. Selain mudah didapat, tanaman herbal ini juga memiliki efek samping yang lebih kecil dibanding obat-obat farmasi. Maka dari itu bagi anda yang menderita penyakit batuk, bisa memanfaatkan tanaman obat di bawah ini untuk dijadikan obat batuk.

Obat Batuk Alami

1. Jeruk nipis
Selain untuk masakan, jeruk nipis sudah dikenal sejak dulu memiliki banyak khasiat  termasuk mengobati batuk. Ramuan jeruk nipis ini bisa dipadukan dengan madu atau kecap. Caranya:

• Jeruk nipis dan madu: Siapkan perasan jeruk nipis 1 banding satu dengan madu. 1 sendok jeruk nipis tambah 1 sendok madu. Minum 2-3 kali sehari rutin sampai batuk sembuh.
• Jeruk nipis dan kecap: masih sama, yaitu 1 banding 1, 1 sendok perasan jeruk nipis tambah 1 sendok madu. Minum 2-3 kali sehari secara rutin.

2. Teh Jahe
Indonesia memiliki rempah yang melimpah termasuk jahe. Memadukan teh dengan jahe ternyata bisa bermanfaat untuk mengobati batuk. Caranya: siapkan 2-3 irisan jahe yang telah dibersikan, kemudian campurkan pada segelas teh hangat. Minum sebanyak 2-3 kali sehari secara teratur hingga batuk reda.
3. Belimbing wuluh
Belimbing wuluh yang dikenal dengan rasanya yang cukup asam ternyata bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk. Caranya: siapkan 10 buah blimbing wuluh, bersihkan lalu parut hingga halus. Masukan dalam gelas kemudian tambahkan air dan sedikit garam. Setelah itu saring campuran tadi dan buang ampasnya. Minum hasil saringan tadi sebanyak 2 kali sehari pagi dan sore.

Obat Batuk Berdahak

Bagi penderita batuk yang disertai dahak bisa memanfaatkan tanaman obat dibawah ini:
1. Jahe dan Kencur
Siapkan Jahe secukupnya dan juga sedikit kencur. Parut jahe hingga halus kemudian campur dengan kencur. Setelah itu rebus dengan segelas air hingga mendidih. Minum hasil rebusan tadi selagi hangat. lakukan hal tersebut sehari 2 kali.
1. Jahe dan Daun Sirih
Caranya: rebus 7 lembar daun sirih dengan sedikit potongan jahe dengan 2 gelas air. Biarkan mendidih hingga tersisah 1 gelas saja. Minum rebusan tadi minimal 1 kali sehari.
Obat Batuk Kering
Bagi penderita batuk kering bisa memanfaatkan beberapa tanaman dan rempah dibawah ini:
1. Jahe Merah
Rempah yang satu ini ampuh mengatasi batuk kering. Caranya:  Siapkan jahe merah sebanyak sepotong ibu jari. Kemudian kunyah hingga halus telan airnya dan buang ampasnya.
2. Kunyit dan Merica
Kunyit sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman yang kaya akan kandungan antibiotik. Kandungan tersebut mambu mengatasi peradangan saluran pernafaasan yang mengakibatkan batuk kering. Caranya: siapkan bubuk kunyit sebanyak 1 sendok makan dan merica setengah sendok teh. Masukan campuran tersebut pada air mendidih kemudian aduk hingga rata. Minum ramuan tadi selagi hangat sebanyak 2 kali sehari.

Demikian beberapa tanaman obat yang bermanfaat sebagai obat batuk alami tradisional warisan nenek moyang kita. Masih banyak lagi jenis-jenis tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi batuk yang mungkin akan dibahas pada kesempatan lain. Semoga artikel ini bermanfaat mengatasi batuk yang anda derita. Apabila batuk yang diderita tak kunjung sembuh, ada baiknya segera memeriksakan ke dokter spesialis agar bisa di identifikasi penyebab batuk tersebut. Demikian, wassalam.

6 Tips Memilih Air Minum Yang Baik

Tidak dapat dipungkiri, bahwa air minum adalah kebutuhan yang amat penting bagi kehidupan kita sehari-hari. Seiring dengan kemajuan jaman & teknologi serta penemuan-penemuan baru di bidang marketing, konsumen sering dibingungkan dengan pertanyaan tentang air minum yang terbaik bagi keluarga mereka.

Dengan semakin bertambahnya penduduk & semakin rendahnya kualitas air yang dipasok oleh pemerintah melalui kran-kran di rumah-rumah, konsumen sering tidak memiliki pilihan lain, selain memilih air minum dalam kemasan (AMDK) yang pada saat ini membanjiri pasar. Tidak hanya jenis merk yang berjumlah 600 lebih pada saat ini yang beredar di pasar yang membuat konsumen bingung, jenis air yang ditawarkan pun bertambah dari hari ke hari, bulan ke bulan.

Menurut para ahli di bidang air minum, ada beberapa jenis air minum yang saat ini beredar di pasaran bebas :

• Air Artesian:

Berasal dari sumber yang terlindungi (aquifier); Level sumber air harus berada dalam ketinggian tertentu diatas sumber air aquifier; Dikenal juga dengan air sumur artesian.

• Air Distilasi

Air yang telah diubah menjadi uap untuk menghilangkan segala unsur yang ada pada sumber; Uap kemudian di dinginkan untuk menjadi air yang layak diminum - tanpa mineral apapun; Karena bersifat tidak mengandung mineral apapun, air distilasi sering dipergunakan untuk fabrikasi obat-obatan dan juga sebagai campuran obat-obatan kering.

• Air ber-fluor

Mengandung fluor yang ditambahkan pada air, dengan jumlah sesuai dengan ketentuan department kesehatan; Beberapa sumber mata air & sumur artesian mengandung fluor secara alami, dalam jumlah yang sedikit.

Air Mineral
Harus mengandung tidak kurang dari 250 ppm (parts per million) total dissolved solids (TDS) atau total unsur padat yang biasanya adalah mineral di dalam air; Harus diambil dari sumber air bawah tanah yang secara geologis maupun fisik terlindungi; Dibedakan dari jenis air lain dengan ditemukannya berbagai jenis mineral di dalam air; Pada air mineral tidak boleh diberikan mineral tambahan.

• Air Purifikasi

Di produksi secara distilisasi, ionisasi, reverse osmosis atau methoda lain yang sesuai dan diperbolehkan oleh standard purifikasi air yang berlaku; Biasa juga disebut sebagai air demin (demineralised water - air tanpa mineral)

• Air karbonasi

Berisi carbon dioxide setelah melalui perlakuan khusus; Air soda, air tonic bukan air minum & dimasukkan dalam kategori.

• Air sumber gunung (mengalir sendiri)
  

Didapat dari bawah tanah dan mengalir dengan sendirinya menuju ke permukaan bumi; Keluar dari bawah bumi, dari bentuk-bentuk yang terjadi pada jaman dahulu kala; Harus diambil dari mata air langsung atau melalui pengeboran untuk menampung & mencari lokasi air sumber bawah tanah ini.

Air Minum Dalam Kemasan (AMDK) yang diproses dengan distilasi atau reverse osmosis tidak banyak mengandung ion fluor yang seringkali ditemukan di dalam air tanah. Air ini dapat meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi karena kurangnya elemen ini, apabila tidak ditambah dengan pasokan fluor dari sumber makanan & minuman lain.

AMDK yang mengandung terlalu banyak mineral & tidak sesuai dengan Standard Nasional Indonesia yang berlaku, juga tidak baik untuk tubuh dan konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan hypercalcemia (kondisi kelebihan kalsium) yang akan meningkatkan resiko batu ginjal dalam jangka waktu panjang.

Sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/makanan/2013/01/25/tips-memilih-air-minum-yang-baik-527773.html

Khasiat Kurma Berdasarkan Al-Quran, As-Sunnah dan Tinjauan Medis

Oleh: Zaki Rakhmawan,

Media Tarbiyah, Bogor

Kurma? Wah pasti antum sudah kenal semua, buah khas Timur tengah yang ngetop pas lagi bulan Ramadhan. Nah untuk mengetahui lebih jauh tentang kurma, ikuti artikel singkat berikut...

Pohon kurma bernama latin Phoenix dactylifera termasuk family Palmae dan sering disebut Date Palm.  Mempunyai nama khas disetiap Negara : Perancis-daltier, Jerman-dattel, Italia-datteri atau dattero, Belanda-dadel, Portugis-Tamara dan di Timur tengah - Tamr (kurma kering) atau ruthab (kurma basah).

Pohon ini dikembangkan terutama untuk diambil buahnya dan telah ditanam 8000 tahun yang lalu, terutama di Babilonia. Banyak ditemukan di padang pasir (kering) dan bisa mencapai tinggi 30-35 meter. Mulai berbunga setelah umur 6-16 tahun, ada dua jenis jantan dan betina dengan bentuk bunga lebih besar untuk yang berjenis jantan. Buah kurma berbentuk lonjong dengan ukuran 2-7.5 cm dengan warna yang bermacam-macamantara coklat gelap,kemerahan, kuning muda dan berbiji.

Awal tahun 1950-an Irak menjadi produsen kurma terbesar di Dunia, mencapai 600.000 ton/tahun. Sedang di Saudi  tahun 1980 baru menghasilkan 500.000 ton/tahun, setelah disubsidi pemerintah dan dikembangkan dengan cara modern. Negara pengembang kurma yang lain adalah India, Algeria, Tunisaia, Mesir, Sudan, Iran, Spanyol, Jamaica dan California.

Tumbuh baik di tanah berpasir, pasir padat ataupun liat. Dibutuhkan aerasi dan drainase yang baik dan ia dapat toleran dengan tanah yang memiliki kandungan senyawa alkali. Tumbuh pada temperture 900F (32.20C) dan tidak sering terjadi hujan.

Setelah 8-10 tahun pohon kurma dapat mulai berbuah, sampai umur 100 tahun!, biasanya produksi menurun tatkala mencapai umur 60-80 tahun. Biasanya pada umur 13 tahun, satu pohon mampu menghasilkan 60-80 kg.

Wah,... ternyata susah juga ya nanem pohon kurma, butuh puluhan tahun tuk berproduksi. Lagian gak mau sering-sering dapat hujan .... Pantas di Indonesia susah tumbuhnya.

Tahu nggak pembaca? Di India, biji kurma sering digoreng dan ditumbuk sebagai campuran minum kopi, sementara di supermarket bisa kita jumpai produk olahan dari kurma ini berupa roti, permen maupun es krim. Belum pernah mencoba? ... Dateng aja ke Qatar, ntar ana jamu deh...

Pengen tahu lebih lanjut manfaat buah kurma? Mohon maaf ya, InsyaAllah dilanjut lain waktu...

1. KURMA DALAM AL QUR'AN

Allah Subhanahu wa Ta'ala telah melebihkan kurma dari buah-buahan yang lain, Alloh Subhanahu wa Ta'ala  menyebutnya di 20 tempat yang berbeda di dalam Al-Qur'an dengan memakai lafadz pohon kurma : an - Nakhl,an-Nakhiil atau an-Nakhlah.

Anda dapat mempelajari sendiri di dalam Al-Qur'an di surat : Ar-Rahman: 11, Al-Qaf:10, Yaasiin: 67, Ar-Ra'du: 4, Maryam: 25-26 (Dalam menjelaskan ayat ini Ibnu Katsir rahimahullah membawakan perkataan ‘Amr bin Maimun di dalam tafsirnya : ‘Tiada sesuatu yang lebih baik dari perempuan nifas kecuali kurma kering dan kurma basah'.), Maryam :23, Al-Baqarah: 266, Al-An'am: 99, Al-An'am: 141, An-Nahl: 11, An-Nahl: 67, Al-Isra': 91, Al-Kahfi:32, At-Taha: 71,Al-Mu'minun: 19, Yaasiin: 34, Qamar: 20, Ar-Rahman: 68, Al-Haaqah: 7 dan ‘Abasa: 29.

2. KURMA DALAM AS-SUNNAH

Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam sering menjelaskan manfaat kurma, antara lain :

1. Memakan 7 buah kurma dapat menangkal racun dan sihir.

Dalam Shahih Buhari dan Muslim, diriwayatan oleh Saad bin Abi Waqash, dari Nabi Shallallahu 'Alaihi wa Sallam  beliau bersabda ‘Barangsiapa mengkonsumsi kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir'.

Ajwah merupakan salah satu jenis kurma yang berasal dari Madinah, dikenal sebagai kurma Hijaz yang terbaik dari seluruh jenisnya. Bentuknya bagus, padat dan agak keras, namun termasuk kurma yang paling lezat, harum dan empuk. Biasanya kalau anda survey ke pasar, dia memiliki harga yang paling tinggi diantara yang lain.

Di sana tamr merupakan makanan pokok sebagaimana gandum bagi bangsa-bangsa lain. Beberapa kelebihan kurma antara lain:

- Termasuk jenis makanan, obat dan buah-buahan
- Cocok dikonsumsi oleh hampir seluruh jenis tubuh manusia
- Berguna untuk memperkuat suhu tubuh alami dan tidak menimbulkan reduksi timbunan ampas yang merusak di dalam tubuh.
- Mencegah pembusukan dan kerusakan makanan.

2. Kurma Ajwa berasal dari surga dan dapat mengobati racun

Sebagaimana sabda Rosululloh Shallallahu 'Alaihi wa Sallam  : "Kurma ‘Ajwah itu berasal dari Surga, ia adalah obat dari racun". HR. Ibnu Majah dengan sanad yang shahih.

3. Kurma mencegah pemiliknya dari kelaparan.

‘Rumah yang tidak ada tamr (kurma kering) di dalamnya, akan membikin lapar penghuninya' (HR. Muslim no. 2046)
‘Rumah yang tidak ada tamr (kurma kering) di dalamnya, seperti rumah yang tidak ada makanan di dalamnya' (HR. Ibnu Majah no. 3328)

4. Rosulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam  memberikan contoh dengan kurma ketika memerintahkan umat ini untuk bersedekah.

Dari Sahabat Adiy bin Hatim, Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam  bersabda "Barangsiapa dari kalian yang mampu berlindung diri dari api neraka walaupun hanya dengan sebutir tamr, maka lakukanlah". (HR. Muslim no.1016, HR. Bukhari no.6023, dan HR At-Tirmizdi no.2415).

5. Cara Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam  memakan kurma :

- Mencampur dengan keju, dalam HR. Abu Dawud no.3837 dan Ibnu Majah no.3343
Imam ibnul Qayyim rahimahullah menjelaskan bahwa zubdah(keju) dapat berfungsi melunakan tinja, melemaskan syaraf dan pembengkakan empedu dan kerongkongan. Jika dioleskan gusi bayi, akan mempercepat pertumbuhan gigi.

- Mencampur dengan mentimun, HR. Muslim no.2043, HR. Bukhari no.5440.
Rasa panas yang ada pada kurma dapat menyeimbangkan rasa dingin pada mentimun, karena mentimun agak sulit dicerna di lambung , dingin dan kadang berbahaya. Sungguh pelajaran yang agung dari Rasul kita.

- Memakan kurma dengan semangka, HR. Abu Dawud no. 3836.

- Menganjurkan berbuka puasa dengan kurma basah (ruthab), kalau tidak ada dengan kurma kering, kalau tidak ada dengan meminum air seteguk demi seteguk. HR Abu Dawud no.2356.

Hadits ini mengandung hikmah agung secara kesehatan,yang diperlukan oleh orang yang berpuasa adalah zat gula yang mudah diserap oleh darah, lambung dan usus. Zat gula (glukosa dan fruktosa) memerlukan waktu 5-10 menit untuk diserap dalam usus manusia ketika dalam keadaan kosong. Sehingga waktu tersebut dapat digunakan sementara untuk menjalankan sholat maghrib.

- Melarang memakan kurma bagi orang yang baru sembuh dari sakit,HR. Abu Dawud no.3856.

- Boleh memakan kurma meskipun sakit mata, HR. Ibnu Majah no.3343.

- Memerintahkan jangan membuang kurma yang di dalamnya terdapat ulat, namun membersihkannya, HR. Abu Dawud no.3832.

6. Kurma sangat baik untuk menjadi bekal, bahkan pada waktu perang. HR. Muslim no.1910.

7. Kurma untuk mentahnik bayi, HR. Al Bukhari no. 5467,3909,5469,5470 dan Muslim no. 2145,2146

Tahnik adalah mengunyah sesuatu kemudian meletakkannya di langit-langit mulut si bayi. Imam Nawawy rahimahullah dalam kitab syarah Muslim menjelaskan bahwa:

- Anjuran mentahnik bayi yang baru dilahirkan adalah sunnah, berdasarkan ijama'.
- Hendaknya yang mentahnik adalah orang yang shalih, baik laki-laki maupun perempuan.
- Lebih utama mentahnik dengan kurma
- Memberikan kesempatan kepada orang yang shalih untuk memberi nama.

8. Disunahkan memakan kurma sebelum berangkat untuk Idul Fitri dalam jumlah ganjil, HR Bukhari no.953 dan Ibnu Majah no. 1354.

9. Sebagian dari Kurma dapat dijadikan arak, dimana ia telah diharamkan dalam Islam, HR Bukhari no.2431 dan HR. Muslim no. 1071.

 Pada dua tulisan yang lalu,kita telah mengetahui apa itu kurma dan penjelasannya di dalam Al-Qur'an dan As-Sunnah. Untuk melengkapi pengetahuan kita tentang kurma, kali ini kita lihat manfaat kurma dari tinjauan medis modern :

1. Tamr (kurma kering) berfungsi untuk menguatkan sel-sel usus dan membantu melancarkan saluran kencing(dengan cara merebusnya), karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim tatkala melahirkan.

Penelitian terbaru menyatakan bahwa kurma basah (ruthab) mempunyai pengaruh mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa sistolenya (kontraksi jantung ketika dipompa ke pembuluh nadi).

2. Kurma basah (ruthab) juga mencegah terjadinya pendarahan pada wanita saat melahirkan dan mempercepat pengembalian posisi rahim seperti semula. Hal ini disebabkan adanya hormone oxytocine.

3. Dapat menenangkan sel-sel syaraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok.

4. Buah kurma dapat mencegah stroke, karena mengandung unsur kalium yang tinggi yang dibutuhkan untuk mengatur denyut nadi jantung, mengaktifkan kontraksi otot dan membantu mengatur tekanan darah.
Para peneliti membuat postulat hanya dengan makan satu jenis ekstra kalium (minimal 400 mg/hari) dapat menurunkan resiko terkena stroke sampai 40%. Itu artinya sama dengan makan tamr sekitar 65 gram saja atau setara dengan lima butir kurma.

5. Kurma juga mengandung salisilat yang dikenal sebagai bahan baku aspirin, obat pengurang rasa sakit dan demam, dan dapat mempengaruhi prostate gland (kelompok asam lemak hidroksida yang merangsang kontraksi otot, menurunkan tekanan darah).

6. Buah kurma mengandung banyak zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti kalsium dan potassium. Ia meninggalkan sisa yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang timbul akibat mengonsumsi protein seperti ikan dan telur.

7. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolism lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit dan menenangkan sel-sel syaraf.

Komposisi dan Kandungan Gizi Kurma

Kandungan karbohidratnya berkisar sekitar 60% pada ruthab(kurma basah) - dan 70% pada tamr (kurma kering), 20% protein,3% lemak dan sisanya merupakan zat garam mineral dan besi.. Kebanyakan varietas kurma mengandung gula glukosa (jenis gula dalam darah) dan fruktosa (jenis gula yang terdapat dalam sebagian besar buah-buahan).

Dalam setiap 100 gr kurma kering terkandung vitamin A 90 IU, tiamin 93 mg, riboflavin 114 mg, niasin 2 mg dan kalium 667 mg. Zat-zat gizi itu berfungsi membantu melepaskan energy, menjaga kulit dan syaraf agar tetap sehat serta penting untuk fungsi jantung.

Tabel selengkapnya nilai nutrisi buah kurma kering (dalam 100 gr) dari makalah fruits of warm climates oleh Morton J, hal 5-11, 1987 di  www.hort.purdue.edu : 

Unsur	Kadar	Unsur	Kadar
Kalsium	52 mg	Protein	2,35 gms
Lemak	0,43 gms	Karbohidrat	75 g
Fiber/serat	2,4 g	Vitamin A	90 UI
Thiamin (Vitamin B1)	93 mg	Riboflavine (Vitamin B2)	144 mg
Asam Nikotinat	2,2 mg	Kalium (potassium)	667 mg
Magnesium	50 mg	Besi	1,2 mg
Copper/tembaga	2,4 mg	Biotin	4,4 mikrog
Zinc	1,2 mg	Asam folic	5,4 mikrog
Sulfur	14,7 mg	Asam Askorbat	6,1 mg
Sodium	13 mg	Niasin	2 mg
Khlorida	271 mg	Kobalt	1,9 mg
Glukosa	38,5 gms	Fruktosa	35,5 gms
Fosfor	63 mg	Unsur gula lain	3,4 gms
Energi	323 kal

Notes :

1. Perkataan Dr. Muhammad Kamal Abdul Aziz dalam kitabnya al-Ath'imah al-Qur'aniyyah.

2. Shahih at-Thibb an-Nabawy fii Dhau-il Ma'arif ath-Thabiyyah wal ‘Ilmiyyah al-Hadistah oleh Syaih Salim bin ‘Ied al Hielaly (hal.399), maktabah al-Furqan, 1424 H.

3. Makalah kesehatan dari Pusat Kesehatan Universitas Utara Malaysia, www.medic.uum.ed

4. Dr. Louis Tobian,Jr., pakar penyakit darah tinggi dari Minnesota University,AS.

5. Nurfi Afriansyah,staf penyelidik KIE Gizi Puslitbang gizi, Bogor.

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Minyak zaitun selain digunakan untuk kecantikan, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk pencegahan berbagai macam penyakit. Minyak zaitun juga dipakai sebagai obat dalam pengobatan tradisional yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Menurunkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung

Minyak zaitun mengandung antioksidan nabati yang sangat tinggi. Antioksidan ini akan menurunkan resiko adanya Penyakit Jantung. Hanya dengan meminum dua sendok setiap hari akan mengurangi resiko adanya penyakit jantung.

Dapat Mencegah Kanker

Minyak zaitun dapat mengurangi kerusakan sel, kerusakan sel ini sebenarnya sebagai pemicu terjadinya kanker. Kandungan Fenol pada minyak zaitun extra virgin dapat bertindak sebagai antioksidan yang dapat mencegah penyakit untuk menghambat proses kanker.

Menghilangkan Artritis

Di dalam minyak zaitun mengandung zat Prostaglandin yang berfungsi untuk mengatasi rasa nyeri pada sendi dan pengeroposan tulang.

Dapat Mencegah Diabetes

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh ini bermanfaat untuk menurunkan kadar gula di dalam darah serta risiko terjadinya diabetes akan dapat dicegah.

Bahaya Mengkonsumsi Telor Mentah

Telor mentah merupakan menu favorit bagi para peminum jamu. Pasalnya telor mentah sendiri merupakan bahan yang sering digunakan sebagai pelengkap untuk meminum jamu itu sendiri. Meskipun demikian perlu diketahui bahwa mengkonsumsi telor mentah sendiri dapat menimbulkan hal yang berbahaya.
Di dalam telor mentah itu sebenarnya sangat beresiko akan adanya bakteri Salmonela. Meskipun cenderung kesempatan untuk terkena bakteri ini sangat kecil. Namun anda perlu waspada, karena bakteri Salmonela ini bisa mengakibatkan diare parah, menyerang usus, menyebabkan dehidrasi, bahkan kematian. Sementara untuk ibu yang sedang hamil sendiri, telor mentah bisa membahayakan kondisi janin anda sendiri. Hal ini tentunya tidak diinginkan.

Nah, oleh sebab bahaya yang mengintai tersebutlah, perlu adanya trik jika memang anda ingin mengkonsumsi telor mentah tersebut tetapi tidak ingin terkena resiko terjangkit bakteri Salmonela. Berikut caranya.

• Untuk kebersihan tentunya anda diwajibkan utnuk mencuci telor yang baru anda beli di pasar tersebut. Dan paling penting juga bersihakn kotoran yang mungkin masih menempel pada telor yang kemungkinan besar menjadi tempat bakteri Salmonela itu sendiri.
• Menyimpan telor yang sudah dibersihkan di dalam lemari es agar tetap segar dan awet. Jika hal ini dilakukan telor sendiri mampu bertahan tetap segar selama 3 sampai 4 hari.
• Jangan beli telur yang sudah retak kulit luarnya, apalagi pecah. Bila ada yang telah retak maka segera dipisahkan atau dimasak. Bakteri akan segera menyerbu telur yang sudah retak atau pecah kulitnya.
• Cara paling mudah mengetahui telor yang masih baik adalah dengan mencelupkannya ke dalam air. Jika telor tersebut mengambang maka, akan lebih baik anda jangan mengkonsumsinya karean dikhawatirkan telah rusak. Sementara itu jika telor tenggelam maka telor cenderung masih baik.

Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

1. Makanan yang pertama yaitu ikan

Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2. Makanan yang kedua yaitu pisang.

Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Makanan yang ketiga yaitu bayam.

Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam
mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4. Makanan yang keempat yaitu telur.

Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5. Makanan yang kelima yaitu alpukat.

Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6. Makanan yang keenam yaitu brokoli.

Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat.

Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan pembaca sekalian.

7 langkah mengurangi rasa capek

1. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
2. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
6. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
7. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

MANFAAT KECANTIKAN DARI BUAH SEMANGKA

Siapa yang tidak kenal akan buah semangka? Buah yang segar satu ini memang tergolong buah yang sangat digemari di seluruh dunia. Tapi tahukah Anda bahwa semangka memiliki manfaat untuk perawatan kecantikan.

 Berikut adalah enam manfaat kecantikan dari buah semangka, seperti dilansir Boldsky.

1. Toner alami

Buah semangka memiliki zat alami yang dapat mengubah penampilan kulit. Anda dapat memijat kulit Anda dengan irisan semangka segar atau mencampurnya dengan madu untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda juga dapat menggunakan jus semangka dan mengoleskannya pada wajah dan leher Anda.

2. Mencegah penuaan dini

Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C dan A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Kandungan antioksidan dalam semangka juga mengurangi deposito radikal bebas dalam tubuh dan mencegah semua tanda-tanda penuaan kulit. Anda dapat menggunakan semangka sebagai masker dan mengonsumsi buahnya untuk mendapatkan hasil terbaik.

3. Melembapkan kulit

Semangka adalah buah berair yang membuat tubuh dan kulit terhidrasi. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda dapat mencampurkan semangka dan madu untuk tetap melembapkan kulit. Dehidrasi dapat menyebabkan wajah kering dan kusam. Jadi, sertakan buah berair ini dalam diet Anda.

4. Mengurangi timbunan minyak pada kulit

Semangka mengandung banyak vitamin A. Vitamin ini dapat mengurangi ukuran pori-pori kulit dan meminimalkan sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.

5. Merevitalisasi kulit

Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari semangka. Masker semangka dapat meremajakan dan merevitalisasi kulit yang tampak kusam.

6. Obat jerawat

Memijat kulit dengan masker semangka setiap hari adalah obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Jika Anda rentan terhadap jerawat, gunakan semangka untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Bagaimana anda tertarik untuk mencobanya...???

Sumber : http://www.sigmanews.us/id/read/1590/ternyata-semangka-baik-untuk-kecantikan.html

Tips Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat

saya jelaskan kali ini bersumber dari beberapa sumber seperti internet dan dari pengalaman saya pribadi. Gigi yang kuning sering kali menjadi penyebab seseorang minder dan susah dalam bergaul, selain itu gigi yang kuning juga menandakan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota tubuh lainnya seperti mulut dan gusi.

Cara memutihan gigi berikut ini sebenarnya tidak perlu anda lakukan jika anda rajin membersihkan dan merawat gigi. Namun bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai gigi berwarna kuning, sebaikanya anda simak beberapa tips memutihkan gigi berikut ini :

Apa penyebab gigi Anda berwarna kuning?

Sebelum kita membahas bagaimana cara memutihkan gigi yang berwarna kuning, terlebih dahulu kita harus mengetahui hal apa saja yang bisa menyebabkan gigi kita berwarna kuning / tidak sehat, diantaranya:

•  Malas menggosok gigi atau cara menggosok gigi yang anda lakukan tidak benar
• Ternyata terlalu sering meminum kopi dan teh herbal juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning
• Bagi anda khusunya perokok, ternyata efek nikotin membuat gigi menjadi kuning
•  Pemakaian obat tetes mata secara berlebih
• Sering mengkonsumsi minuman suplement atau minuman penambah energi
• Memakai obat pemutih gigi yang tidak cocok, dsb.

Jika gigi anda berwarna kuning, berarti anda sering melakukan kebiasaan buruk seperti yang sudah disebutkan diatas. Nah, sekarang mari kita simak tips-tips untuk memutihkan kembali warna gigi anda.

Bagaimana cara memutihkan gigi secara alami, cepat dan mudah?

Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Selain itu anda juga dapat melakukan beberapa tips tradisional / alami untuk memutihkan gigi berikut ini :

1. Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

 Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.


2. Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

 Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

3. Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

 Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

4. Memutihkan Gigi dengan Strawberi

 Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

5. Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

 Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

6. Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

7. Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Memutihkan gigi dengan berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

10. Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin 

Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. 

Demikian yang harus anda Lakukan kebiasaan hidup yang baik dan sehat karena dengan begitu kesehatan anda akan tetap terjaga, termasuk kesehatan gigi. Mudah-mudahan tips tersebut dapat bermanfaat bagi anda khususnya yang membaca artikel ini. Mohon maaf jika masih terdapat banyak kekurangan dalam segi penyampaian. Terimakasih telah berkunjung.