1. Makanan yang pertama yaitu ikan
Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat
asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan
salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang.
Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik
untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan
magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam.
Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam
mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur.
Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak
kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk
menutrisi otak kita.
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat.
Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah
alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi
sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli.
Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena
mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk
menjaga kesehatan otak anda.
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat.
Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat
banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada
otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak
anda.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan
pembaca sekalian.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Arsip Blog
-
▼
2014
(26)
-
▼
Januari
(19)
- Hilangkan Kutu Rambut Dengan Bumbu Dapur
- Hilangkan Kapalan Dengan Sabuk Kelapa
- 3 Cara Sederhana Dan Mudah Hilangkan Ketombe
- Penyebab Rambut Rontok Yang Sering Terjadi
- 5 langkah Scrub Alami untuk wajah dengan mudah
- Cara Hilangkan Bibir Hitam Akibat Rokok
- Cara Menghilangkan Bekas Luka Di Kulit
- Menghilangkan Bulu Ketiak Paling Mudah Dan Murah
- Obat Batuk Alami dengan Jeruk nipis, Teh Jahe Dan ...
- 6 Tips Memilih Air Minum Yang Baik
- Khasiat Kurma Berdasarkan Al-Quran, As-Sunnah dan ...
- Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
- Bahaya Mengkonsumsi Telor Mentah
- Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak
- 7 langkah mengurangi rasa capek
- MANFAAT KECANTIKAN DARI BUAH SEMANGKA
- Tips Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat
- Tips Cepat Cara Menghilangan Berkas Jerawat Secara...
- Berkendara motor yang baik
-
▼
Januari
(19)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar